Cómo Controlar El Consumo De Azúcar

Cómo controlar el consumo de azúcar

Para controlar el consumo de azúcar, no basta con limitar la ingesta de alimentos dulces como refrescos, chocolatinas o galletas. Muchos otros alimentos como salsas, pizzas o zumos de frutas envasados contienen altas dosis de azúcar entre sus ingredientes. Por este motivo, es muy importante consultar la etiqueta de los alimentos antes de comprarlos. En el apartado “carbohidratos (de los cuales azúcares)” podremos ver el porcentaje que contiene, si es un 5% o menos (5g de cada 100g), se considera un alimento con bajo contenido en azúcar; si supera los 15g por cada 100g, es un producto con alto contenido en azúcar.

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Cómo Lucir Tu Mejor Sonrisa Esta Navidad

Cómo lucir tu mejor sonrisa esta navidad

La Navidad es el momento en el que queremos lucir nuestra mejor sonrisa, pero, al mismo tiempo, comemos más fuera de casa, ingerimos más dulces y alargamos eternamente las sobremesas, retrasando nuestra higiene bucodental. En plenas fiestas puede ser difícil seguir nuestra rutina de higiene dental correcta, así que aquí van algunas recomendaciones para no descuidar la salud de tu boca, aunque los Reyes te traigan carbón.

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